昨日は母子通所トマトの日。
梅雨の晴れ間で天気も良かったので、トマトのある小川から
小平市役所を経由して家まで歩いて帰ってきた。
その距離約6.5km。
結構歩いて足が筋肉痛・・・と思ったけれど、そんなものか。

知らない道を歩くのは新しい発見もあり楽しい。
今の季節、畑の野菜も元気に実をつけているし、
所々で見かけるアジサイがとってもきれい。

アジサイ公園は満開!見事でした ↓↓↓

あじさい公園













季節を感じながらいつもと違う道や緑のきれいな道を歩いてみると、
いい気分転換になります。
歩くときは下腹に力を入れ、みぞおちから足が生えているイメージで
骨盤を動かし、腹式呼吸でウォーキング
ベビーカーを押しながらでも出来るエクササイズです。

初夏の空気をたっぷり吸い込んで、心も体もリフレッシュしましょう!