ワーキングママのみなさま、
大変長らくお待たせいたしました。

平日は行かれないから、
土日に開催して欲しい!!
と、
幾度もリクエストいただいていた
発酵ごはん教室、
いよいよ土曜開催します!


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「時短簡単、
でも身体にいいごはんが作りたい!」

「発酵食を手軽に取り入れたい!」

「お弁当にも活用できる
保存食が知りたい!」

「こどもが風邪をひきにくい
丈夫な体に育ってほしい!」

「いつまでも若く美しく✨
美容にいい食事を摂りたい!」

・・・

そんなリクエストにすべてお応えできるのが、

【麹パワーの調味料教室


ツルタ家の冷蔵庫の

三種の神器

ともいえる麹調味料たち。

これさえあれば、
料理の味も、栄養も、
ぐんとアップします!

お料理苦手、って方に
ぜひ知ってもらいたい。

麹調味料の作り方と使い方、
デモンストレーション方式で
レクチャーします。

簡単だけど美味しくて、
すぐにおうちで実践できるレシピ。
発酵食を日々の暮らしに
取り入れるヒントを
てんこもりでお話しします🎵


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 擶コージ&醤油コージを知ろう!の巻】
 6月15日(土) 11:00~13:30

肉を漬けるだけではありません!
シンプルな調理でも、
ぐんと美味しくなり、
塩分も抑えられ、
消化にもよく、
身体に負担をかけない、
魔法の調味料。
この魅力を知ったら手放せなくなるはず!


◆擺泥魁璽(甘酒)で砂糖なし生活!の巻】
 6月22(土) 11:00~13:30

みんな大好き甘いもの。
発酵の力でうまれる自然の甘みは、
飲む美容液と言われるほど栄養満点💯

これがあれば砂糖はいらない!
と思えるほど、
美味しくて身体にうれしい
甘コージの魅力をお伝えします。


◆定員:各回3〜5名 
(定員に満たない場合は中止することもあります。)

◆参加費:各回5,000円 
*発酵ランチ(約10品+デザート)
&うれしいお土産付き❤️

*´⇔焼とも参加の場合、
参加費より1,000円割引します。

◆お子様連れOK。
隣室にて見守り保育いたします。
(保育料お一人1,000円) 

◆場所:Bodycare space 3R+more
東久留米市弥生1丁目
(詳しい場所はお申し込み時にお伝えします。)   

◆お申込み:メールまたはお電話にて。(先着順)

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↓前回の参加者のみなさま。
和気あいあい
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日本が誇る『麹』の魅力を知り、
まずは日々使う調味料を変えてみませんか?

『発酵』

を身近なものに感じられるよう、
簡単でおいしい、
発酵調味料を作るワザと、
上手な付き合い方をレクチャーします

ツルタの愛するコージさんの魅力を、
みなさんにもお伝えしたい・・・

おいしいものを食べて、美しく健康に!
お申し込み、お待ちしてます。



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Bodycare Space 3R+more
ツルタジュンコ


ご予約はこちらまで↓↓↓
Tel; 080-2675-1633
E-mail; bodycare3r@@@gmail.com

  (@を1つにして送ってください)
営業時間 10:00〜17:30(16:30最終受付)日祝(不定)休
事前予約制です。
電話は夜21時、メールは24時間受付。
お名前、ご連絡先、希望日時、希望コースをお知らせください。

ご連絡、お待ちしております。

*電話に出られなかったときはこちらから折り返しご連絡いたします。

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