ボディケアスペース【3R+more】ココロとカラダの女性専用リラクゼーションサロン

<東久留米・小平・西東京・東村山・小金井・清瀬・多摩地域>

完全プライベート空間の隠れ家サロンです。
中医学を基にした経絡セラピーによる、カラダとココロのメンテナンス、
身体の内側からも元気になる、発酵ごはんの教室も開催しています。


こんにちは!セラピストのツルタジュンコです。

『家族の健康を守るおかあさんの健康を守りたい。
今しかできない子育てを楽しむために、
そして、女性としての美と健康を保つために。』


完全マンツーマンのプライベートサロンで、
日々の疲れを癒し、リラックスタイムをお過ごしください。

東洋医学の考えを基にした、丁寧なカウンセリング、
気持ちの落ち着くアロマの香り、
気血の巡りを整える経絡セラピー、
自家製酵母を使った季節のスープ、
セラピストツルタの【LOVE & POWER】注入で、
身体も心もほぐします。

カラダがヨロコブ
酵母ごはん教室も不定期開催中!

毎年恒例となった手作り味噌の会。 熱い開催リクエストをいただき、 さらに、とても美味しい有機栽培の大豆も手に入ったので、 今年はたくさんの方と一緒に作りたいと思います。 味噌の材料は、 大豆、麹、塩。 たったこれだけの 3つのシンプルな材料が醸し出す、  ...

みんな大好きな甘いものも、砂糖は使わず、身体によいものを選びたい。いま美容や健康によいとメディアでも話題の麹を使った甘酒(甘コージ)は、ノンアルコールで旨みと甘み、そして栄養がたっぷり!「飲む点滴」と言われるほど。冷えて免疫力が下がっている身体に、心地よ ...

新年がはじまりました。みなさま、それぞれのお正月をゆっくりお過ごしになったことと思います。ツルタ家は喪中ということで、本来はおせちも参拝もせず、日常を過ごすべきらしいのですが…食いしん坊の兄弟姉妹3家族揃ったら、これが日常??ってことで‌‌12月に発酵ごはん ...

12/29 本日3Rサロン仕事納めでした。オープン当初から通ってくださるお客様に、一年のお疲れさまメンテナンス。こうして私を頼って来てくださることが、とても心の支えになっております✨今年はサロン業務以外のことで時間を使ってしまうことが多く、ブログもですが、ニュー ...

来週に迫った、発酵パワーのおせち教室、今回は新しいメニューを、といろいろ試作中のツルタです。いくつか質問いただいたので、追伸です。12月に開催予定の4回とも、麹(甘酒)を使ったお節にも日常にも活かせるメニューをデモンストレーションでお伝えします。①麹調味料は作 ...

ずっとお休みしていた発酵ごはん教室。再開しまーーーす!‌‌昨年、とてもご好評いただいた、甘コージを使った、砂糖なしのおせち。メニューを一新して開催します。リピーターさん大歓迎です!*****今年もあっという間に年末の気配。クリスマスの飾りに、そして、おせ ...

SNSでは書いていたり、サロンご来店のお客様や、ごはん教室や講座に来てくださった方には、お伝えしていたんですが…今年の6月から、花小金井にある一軒家のカフェの再建に向けて、共同経営のメンバーとして、準備をすすめておりました。10月にはマルシェを開催し、ケーキや ...

すっかりご無沙汰しました。 個人Facebookやインスタでは、 ごはんの写真などなど、 ちょいちょい載せていますので、 そういえばツルタどうしてるかな〜 という方は、 インスタ#bodycare3r で検索してみてください。 とはいえ、 こちらのブログも放置してはいけませんね。 ...

8/10〜18とお休みをいただいて、佐渡帰省してきました。今年は、GWに他界した父の新盆供養もあり、少し長めの夏休みでした。船上でカモメにかっぱえびせんをあげるのが恒例。佐和田の海の夕日。そのあとの花火大会も、新月の夜の満点の星空も感動的でした〜✴兄弟姉妹でゆ ...

2年くらい前から、 料理チームのリーダーとして参加していた  『こだはぐカフェ』 産前産後ママが元気になる広場として、 小平市の鈴木公民館で月に一度開催しています。 ここで毎回30〜40名分のランチを作って、 子育てまっ最中のママさんたちに 召し上がっていただいて ...

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